Fitnesskooperation
Im Rahmen einer Fitnesskooperation des Golfgarten Deutsche Weinstraße mit Your Personal Training by Florian Meier, erhalten Mitglieder von Golf absolute 10% Ermäßigung auf alle dortigen Personal Einzeltrainingsstunden.
Durch Personal Training können Sie Ihre Fitness sowie Ihr Golfspiel hocheffektiv verbessern.
Lassen Sie uns zusammen Ihre Ziele erreichen! Sie werden die Veränderungen spüren. Start Progress!
Eröffnung des Your Personal Training Studios
Am 01. und 02.12.2017 in der Eichstraße 21, 67098 Bad Dürkheim, Telefon: 0175 – 5967916
Termine nach Vereinbarung
Telefon: 0175 – 5967916
E-Mail: yourpersonaltraining-meier@gmx.de
Weitere Informationen finden Sie unter www.yourpersonaltraining-meier.de
Zu meiner Person
Mein Name ist Florian Meier. Ich bin Inhaber des “Your Personal Training Studios” in Bad Dürkheim, Sportwissenschaftler, A-Lizenz Fitnesstrainer, Zertifizierter und Master Fitnesstrainer, Ernährungstrainer und Golf-Physio-Trainer (Offizieller Stützpunkt certified by European Association GolfPhysioTherapy & GolfMedicalTherapy e.V.). Außerdem bin ich seit meinem 10. Lebensjahr aktiver Golfer und spiele aktuell in der 2. Bundesliga der Deutschen Golf Liga mit dem Golfclub Rheinhessen. Begonnen habe ich das Golfspielen im Golfclub Deutsche Weinstraße und bin dort ebenfalls Mitglied.
Philosophie
Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Ziele und Vorstellungen zu erreichen. Dazu trainiere ich Sie auf Basis der aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse kombiniert mit theoretischem und praktischem Wissen aus den besten fachspezifischen Ausbildungen wie z.B. des Dr. Gottlob Instituts oder bei Martin Zawieja (Langhantelathletik). Durch eine individuelle Trainingsplanung, präzise Übungsvermittlungen und eine Anpassung des Trainings an erzielte Fortschritte werden wir Ihre Ziele erreichen. Sei es im Alltag oder im Golfsport selbst, Sie werden die Veränderungen spüren.
Training
Das Training kann in 1:1 Betreuung (1 Trainer: 1Trainierender) bis maximal in 1:4 Betreuung stattfinden. Bei der 1:1 Betreuung wird das Training auf Basis eines Anamnesegespräches auf Ihre individuellen Wünsche spezifisch abgestimmt und den Fortschritten entsprechend angepasst und variiert. Der erste Termin umfasst dabei 1,5 Stunden, damit die Anamnese ausführlich durchgeführt werden kann. Die halbe Stunde Anamnesegespräch in Kombination mit ausgewählten Tests ist dabei für Sie gratis. Ab 1:2 bis 1:4 findet das Training im Rahmen eines Kurses statt, d.h. es werden Ganzkörper-Trainingsprogramme absolviert (auf Wunsch werden auch spezifische Reize für ausgewählte Körperregionen gesetzt wie z.B. Bein-/Hüftregion).
Der erste Termin umfasst dabei 1,5 Stunden, damit auch hier eine Anamnese durchgeführt werden kann, um eventuelle Beschwerdebilder gezielt in der Trainingseinheit berücksichtigen zu können. Bei vorher bekannten kardiovaskulären Beschwerden sowie schwerwiegenderen gesundheitlichen Einschränkungen bitte ich Sie, mir ein ärztliches Attest mit Bescheinigung der Sporttauglichkeit vor dem ersten Termin vorab zukommen zu lassen.
Warum ist ein gutes Fitnesslevel im Golfsport wichtig?
Die Leistung wird in dieser Sportart durch viele verschiedene Faktoren beeinflusst. Dies kann beispielweise anhand der motorischen Grundfähigkeiten eines jeden Menschen verdeutlicht werden. Zu diesen Fähigkeiten zählen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Der Golfsport beansprucht einige dieser Fähigkeiten. Durch gute Kraftverhältnisse ist eine explosivere und höhere Kraftentfaltung bei der Beschleunigung des Schlägers im Abschwung möglich. Außerdem können die im Golfschwung entstehenden Kräfte besser vom Körper kompensiert werden und somit mögliche Verletzungen präventiv abgepuffert werden. Ergänzend hilft eine geschulte Ausdauer dabei, psychischen und physischen Ermüdungen während der Golfrunde länger stand zu halten sowie schneller zu regenerieren. Dies bedeutet, dass die Konzentration auch am Ende einer Golfrunde besser aufrechterhalten werden kann. Beweglichkeit und Koordination spielen ebenfalls eine große Rolle. Die Beweglichkeit ermöglicht einen ausreichend großen Bewegungsradius für den Golfschwung und eine gut ausgeprägte Koordination führt dazu, dass die vielen Teilbewegungen des Golfschwungs zeitlich optimal aufeinander abgestimmt werden können.
Sie sehen an diesen Beispielen, dass sehr viele Faktoren Einfluss auf das Golfspiel nehmen. Diese gilt es durch geeignete Trainingsmethoden gezielt zu fördern. Beispielsweise sollte speziell aus präventiver Sicht die Wirbelsäule mit Ihrer Muskulatur sowie den passiven Strukturen (z.B. Sehnen, Bänder, Bandscheiben) so differenziert trainiert werden, dass die im Schwung entstehenden Kräfte belastungsarm von diesen Strukturen aufgenommen und abgeleitet werden können. Dazu sind multidirektionale Aufbaureize in Form verschiedenster Übungsanordnungen und progressiven Belastungsreizen notwendig. Aus leistungssteigernder Perspektive kann beispielsweise durch eine gut trainierte Hüftstreckmuskulatur die Schwunggeschwindigkeit erhöht werden, da im Abschwung schneller und zudem mehr Kraft entfaltet werden kann.
Bei Interesse oder auch bestehenden Beschwerden besteht zudem die Möglichkeit, Ihren Golfschwung aus biomechanischer Sicht zu betrachten und eventuelle Auffälligkeiten durch geeignete Übungen zu verbessern.
